GPT-5.1 正式发布：国内如何升级使用 ChatGPT 5.1？
2025 年 GPT-5.1 模型发布！如何使用 GPT-5.1，有哪些升级和改变？
今天，OpenAI 正式发布了 ChatGPT 的最新模型，GPT-5.1，一个看似“反常”的更新：没有 benchmark 跑分、没有“性能提升 XX%”的豪言壮语，甚至连一张对比图都没有。
但这一次，OpenAI 把重点放在了用户体验上——让 AI 不仅会回答问题，更会“好好说话”。
那些大家对于 GPT-5 缺乏人情味的吐槽，OpenAI 受到了！
哪些用户可以使用 ChatGPT 5.1模型？
直接放上具体的使用时间和方式：刷新网页，会直接更新到 GPT-5.1 后，我们的 ChatGPT 会默认切换到最新模型，而不需要专门选择。
付费用户 (Pro, Plus, Go, Business)： 从今天（11月12日）开始逐步推送。
在这附带一下国内升级 ChatGPT Plus 和 Business 的网站 https://getgpt.pro/
免费和未登录用户： 将在付费用户推送完毕后跟进，免费用户限次较低。
企业和教育版： 拥有 7 天的早鸟期切换开关（默认关闭），之后将统一升级。
API 开发者： GPT-5.1 Instant 和 GPT-5.1 Thinking 将在本周晚些时候上线 API。
一、模型升级：IQ 与 EQ 的双重进化
GPT-5.1 包含两个核心模型：GPT-5.1 Instant 和 GPT-5.1 Thinking，分别面向日常对话与深度推理场景。
GPT-5.1 Instant：更温暖、更听话、更聪明
- 更听话：能更准确地理解用户意图，减少“答非所问”。
- 自适应推理（Adaptive Reasoning）：首次引入“思考”机制，遇到难题会自动多花点时间，简单问题则快速响应。
- 风格更自然：回答更有人情味，甚至带点“顽皮”。
GPT-5.1 Thinking：更懂人话的高效推理模型
- 更精准的时间分配：复杂问题深入思考，简单问题快速作答。
- 更易懂：减少术语和黑话，技术问题也能讲清楚。
- 更有同理心：默认语气更温暖，适合教育、健康、心理咨询等场景。
二、GPT5.1 个性化体验：你可以“调教”AI的语气了
GPT-5.1 的最大亮点之一，是允许用户自定义 AI 的说话风格。
官方预设风格（共8种）：
| 风格名称 | 特点 |
|---|---|
| 默认 | 平衡、通用 |
| 友好 | 温和、亲切 |
| 高效 | 简洁、直接 |
| 专业 | 正式、严谨 |
| 坦诚 | 直率、不绕弯 |
| 古灵精怪 | 有趣、跳脱 |
| 书呆子 | 细节控、爱解释 |
| 愤世嫉俗 | 犀利、带点吐槽 |
高级自定义（实验中）：
用户可微调以下维度：
- 回答简洁度
- 热情程度
- 是否易浏览（Scannable）
- Emoji 使用频率
- 是否主动保存用户偏好
> 举个例子：
> 如果你说“你能不能别这么正式”，GPT-5.1 可能会主动问：“要不要我把语气调得更轻松一点？以后也这样？”
三、安全与伦理：更温暖，也更负责任
OpenAI 承认，更人性化的 AI 也带来了新的风险。为此，GPT-5.1 首次引入两项全新安全评估维度：
| 维度 | 说明 |
|---|---|
| 心理健康 | 识别用户是否表现出孤立、妄想、躁狂等迹象 |
| 情感依赖 | 防止用户过度依赖 AI，产生不健康的情感依恋 |
虽然 GPT-5.1 Instant 在越狱测试中表现更强，但：
- Thinking 模型在仇恨言论检测上略有回退；
- Instant 模型在情感依赖评估中也有轻微倒退。
OpenAI 选择公开承认这些问题，而非“零失误宣传”，并承诺持续优化。
四、上线节奏与“后悔药”机制
| 用户类型 | 上线时间 |
|---|---|
| Pro / Plus / Business | 11月12日起分批推送 |
| 免费用户 | 付费用户推送完毕后跟进 |
| 企业/教育版 | 有7天早鸟切换期 |
| API 开发者 | GPT-5.1 Instant & Thinking 本周内上线 |
> ✅ 后悔药机制：
> 付费用户可在设置中手动切换回 GPT-5，为期 3 个月，避免“用不惯”的尴尬。
五、未来展望：从工具到伙伴
OpenAI 应用 CEO Fidji Simo 说得好：
> “最好的 AI，不是永远同意你的人，而是在必要时挑战你、帮助你成长的人。”
GPT-5.1 的发布，标志着 OpenAI 的战略转型：
- 从“最强模型”到“最懂你的模型”
- 从“参数竞赛”到“体验竞赛”
- 从“工具”到“伙伴”
六、AI 的下一步，是“更像人”
GPT-5.1 不是最震撼的更新，却是最“贴心”的一次。
它不再只是“正确答案的机器”，而是能陪你聊天、懂你脾气、还会自我调整的朋友。
也许，我们正站在一个拐点：
> AI 不再是我们“用”的东西，而是我们“相处”的存在。
更多 GPT-5.1 使用技巧与实测，欢迎关注后续更新。